飯菜材料：5塊錢豬肉的5/1   12塊錢魚的20/1    5塊錢小蘑菇的10/1    西蘭花菜一個(gè)（按量取材）。此為4頓飯的量。

    烹飪方法：首先，魚塊煮熟挑刺，豬肉切丁或剁碎，菜幫子削皮收拾干凈然后切丁，小拇指甲蓋大小即可，小蘑菇同上。小鍋放水半鍋，先煮魚和肉，熟了以后放入菜丁，菜丁煮透以后（半透明）放入蘑菇丁，繼續(xù)煮5分鐘，整個(gè)過程需要保持湯汁蓋過菜，但后2 3分鐘的時(shí)候可以不再加水，

    做成的時(shí)候菜露出3/1比較合適，這個(gè)時(shí)候湯汁乳白切香濃，容易引起食欲，全程不放任何佐料，完全水煮。

    使用方法：新鮮的米飯或燕麥飯一到兩勺（雞蛋大?。?，拌入湯汁，飯團(tuán)按散程飯粒，后加入煮好的菜即可開飯（自己分好量哦，煮好以后的菜應(yīng)該是足夠吃3到4頓的）。

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