上班族生活節(jié)奏很快，也有很多由工作帶來的壓力和煩惱。而活潑可愛的小動物能使人愉快、放松，有效緩解壓力，促進(jìn)身心健康，因而養(yǎng)伴侶動物成為時下流行的減壓好方式。

　　因?yàn)橛腥粘９ぷ?，不可能整日和寵物相伴。作為主人，您可能會因此感到?nèi)疚，也可能會擔(dān)心它亂咬東西和吠叫，出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)楣饭愤€沒有學(xué)會獨(dú)處，以下幾個方法，幫您的愛寵排遣孤獨(dú)和寂寞。

　　交流法

　　科學(xué)家認(rèn)為，盡管許多動物比狗的智商高，但在對人的言行、表情甚至情緒的理解上沒有其他動物能超過狗。因此，與狗交流不僅是必要的而且很有效。

　　出門前，要態(tài)度親切地告訴它主人要去哪里，告訴它在家好好等待，回來后會帶它出去玩，并且會有好吃的獎品等。

　　培養(yǎng)自信法

　　自信心強(qiáng)的狗不容易產(chǎn)生焦慮，不妨和狗狗做些游戲，充分贊美和夸獎它在游戲中的出色表現(xiàn)，增強(qiáng)它的自信。

　　慢速分離法

　　給它一點(diǎn)零食，然后主人離開幾分鐘后回來。雖然只是短暫分別，但狗狗仍會高興得跳起來，好像久別重逢。之后，逐漸拉長分離的時間，一天之內(nèi)離開家門很多次，直到它懶得理會主人進(jìn)進(jìn)出出，不受分離的影響為止。

　　運(yùn)動法

　　出門前，可以帶小狗到戶外運(yùn)動一下，讓它消耗過多的體力，這樣狗狗回到家里會比較累，希望睡覺。

　　注意力轉(zhuǎn)移法

　　可以給它一件沾滿主人氣味的舊衣服或襪子，熟悉的氣味會使它覺得主人仍和它在一起，它會感到安全。經(jīng)常給狗狗提供一些好玩的玩具，使它把精力專注于玩耍中，讓不安的情緒得到轉(zhuǎn)移，忘記孤單。

　　總之，經(jīng)常和狗狗交流，把您的感覺與它分享，給它鼓勵，給它贊美，有助于培養(yǎng)和諧的伴侶關(guān)系，促進(jìn)它的身心健康。

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