朝九晚五，上班族的生活并不像人們想象中的那樣輕松，壓力大、煩惱多。而活潑可愛的小動物能使人愉快、放松,有效緩解壓力，促進身心健康，因而養(yǎng)伴侶動物成為時下流行的減壓好方式。很多人養(yǎng)只小狗來豐富生活。

    因為有日常工作，還要加班和應(yīng)酬，不可能整日和寵物相伴。作為主人，您可能會因為把活潑可愛的狗狗獨自留在家中而感到內(nèi)疚，也可能會擔心它亂咬東西和吠叫。如果您回家時發(fā)現(xiàn)屋里一片狼藉，到處是大小便，您是否會沖它發(fā)火？如果出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，說明狗狗還沒有學會獨處，您不妨試試以下幾個方法，為它排遣孤獨和寂寞。

    1、交流法

    科學家認為，盡管許多動物比狗的智商高，但在對人的言行、表情甚至情緒的理解上沒有其他動物能超過狗。因此，與狗交流不僅是必要的而且很有效。

    出門前，您要態(tài)度親切地告訴它主人要上哪里去，要它在家好好等待，告訴它主人回來后會帶它出去玩，并且會有好吃的獎品等。如果能再給它一些美味可口的小零食，或?qū)⒐穬簮鄢缘臇|西抹在玩具骨頭或狗咬膠上，善于理解人類的狗狗會從交流中得到很多安慰。

    2、培養(yǎng)自信法

    自信心強的狗不容易產(chǎn)生焦慮。您不妨和狗狗做些游戲，充分贊美和夸獎它在游戲中的出色表現(xiàn)，增強它的自信。

    3、慢速分離法

    給它一點零食，然后主人離開幾分鐘后回來。雖然只是短暫分別，但狗兒仍會高興得跳起來，好像久別重逢。之后，逐漸拉長分離的時間，一天之內(nèi)離開家門很多次，直到狗兒懶得理會主人進進出出，不受分離的影響為止。

    4、運動法

    出門前，可以帶小狗到戶外運動一下，讓它消耗過多的體力，這樣狗兒回到家里會比較累，希望睡覺。

    5、注意力轉(zhuǎn)移法

    可以給它一件沾滿主人氣味的舊衣服或襪子，熟悉的氣味會使它覺得主人仍和它在一起，它會感到安全。經(jīng)常給狗狗提供一些好玩的玩具，使它把精力專注于玩耍中，讓不安的情緒得到轉(zhuǎn)移，忘記孤單。能夠發(fā)響聲的玩具就很不錯。

    總體來講，上班族需要經(jīng)常和狗狗交流，把自己的感覺與它分享，給它鼓勵，給它贊美，有助于培養(yǎng)和諧的伴侶關(guān)系，促進它的身心健康。

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